Stundenplan / Preise


«Warte nicht, bis du Zeit hast!» 

(Chinesisches Sprichwort)

  

Stundenplan (Ab Januar 2016 gültig!)

Montag 09:00-10:30 Classic Iyengar-Yoga
18:30-20:00 Classic Iyengar-Yoga
Dienstag NEU! 18:00-20:00 Iyengar-Yoga gegen körperliche Beschwerden ( Migräne, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Menstruation, Schwangerschaft,Verdauungsprobleme, Allergien etc)
   
Donnerstag     18:00-19:30 Classic Iyengar

Samstag 09:30-11:00 Classic Iyengar

    

Die Lektionen über den Mittag und abends nach 7 Uhr sind für das Üben einer anstrengenden Yoga-Disziplin wie Iyengar in unserer Leistungsgesellschaft eigentlich nicht geeignet. Wir werden deshalb so Üben, dass das Körper-System nicht überbelastet wird.
 

BUSINESS YOGA

Business Yoga

Gesunde, fokussierte, ausgeglichene und motivierte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das Kapital jedes erfolgreichen Unternehmens. Diese Erkenntnis hat in den letzten Jahren dazu geführt, dass einer ausgeglichenen Work-Life-Balance immer mehr Bedeutung zugeschrieben wird. Das Angebot des Business-Yoga setzt genau da an: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die sich regelmässig über den Mittag mit Entspannungs-, Beweglichkeits- und Atemübungen regenerieren und gleichzeitig energetisieren, sind weniger oft krank, konzentrierter, motivierter und nicht zuletzt auch teamfähiger als dauergestresste, gesundheitlich labile und ausgebrannte Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

  

Als diplomierte Wellness-Trainerin und Yoga-Lehrerin mache ich seit Jahren die Erfahrung, dass Yoga bei jeder Art Mensch, ungeachtet des Alters und des physischen Befindens, eine sofortige, spürbare Wirkung hinterlässt, die für Arbeitsnehmer wie Arbeitsgeber gleichermassen gewinnbringend ist. Die Möglichkeit, die Mittagspause im Betrieb mit Yoga sinnvoll nutzen zu können, entlastet die Mitarbeitenden zudem im privaten, familiären Rahmen.

   

Ich komme zu Ihnen ins Haus, damit der Aufwand für die Mitarbeitenden so gering wie möglich ist. Bei Interesse bin ich gerne bereit, Ihnen in einer kostenlosen Schnupperstunde mein Angebot „live“ zu demonstrieren. Kursdauer und -Frequenz können selbstverständlich von Ihnen individuell festgelegt werden.

  

Für weitere Fragen dürfen Sie mich gerne jederzeit kontaktieren.
Teresa Alonso, 078 708 30 67

 
   

Preise

«Ein Zyniker ist ein Mensch, der von jedem Ding den Preis und von keinem den Wert kennt.» Oscar Wilde

10er-Abo CHF 280.00 CHF, 20er-Abo 500.00 CHF